OTTIME PER L’INTESTINO E
ORA ANCHE PER LE OSSA!
Le Prugne della California sono famose per il loro alto contenuto di fibre: 100g di prugne al giorno aiutano la regolarità intestinale.
Recenti ricerche hanno rivelato che le prugne contribuiscono anche alla salute delle ossa.
Le prugne sono prive di grassi e di sale, contengono solo zuccheri naturali e non hanno zuccheri aggiunti. Hanno un alto contenuto di vitamina K e sono anche una fonte di manganese, entrambe sostanze utili per mantenere sane le ossa. Inoltre, le prugne contengono rame, che aiuta nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Diversi studi hanno dimostrato che un minore consumo di grassi saturi contribuisce a mantenere livelli normali di colesterolo nel sangue; quindi è un’ottima notizia che le prugne non contengano grassi saturi.
Inoltre, hanno un alto contenuto di potassio, che aiuta a mantenere la pressione sanguigna a livelli normali.